准妈妈必知的10大孕期生理变化，轻松迎接新生命！

为了孕育腹中的胎儿，准妈妈们会经历许多与以往不同的生理变化，这些变化都属于正常现象。然而，这些生理症状也可能是疾病的征兆，准妈妈们必须谨慎对待。为了帮助准妈妈们更好地了解身体发出的生理信号，本文将介绍孕期十大生理信号，并作为自我判断的参考。

恶心和呕吐是相当常见的怀孕症状，大约在怀孕5-6周开始出现。这主要是由于胎盘绒毛激素的大量增加和个人特有体质所导致。此外，有些准妈妈可能因为孕期适应不良或心理压力过大而引发恶心和呕吐。如果出现严重的呕吐情况，甚至喝饮料也会吐，可能是“妊娠剧吐症”，应立即就医。

频尿在怀孕12周以前，由于子宫仍位于骨盆腔内，随着周数增加，子宫会向前压迫膀胱，导致频尿。在怀孕中期，子宫已经离开骨盆腔到达腹腔，频尿问题自然就会改善。然而，在怀孕后期，由于胎头慢慢下降，子宫重回骨盆腔并压迫膀胱，频尿问题也会再次出现。

大多数准妈妈都会出现频尿，但严重程度不同。如果同时还合并解尿灼热、解尿疼痛、尿急无法忍受、发烧等症状，可能是膀胱感染引起发炎，应立即就医进行药物治疗。

抽筋是孕期常见的症状之一，通常在中、后期出现。然而，如果准妈妈发生全身性的大抽筋，甚至昏迷，可能需要怀疑是否为重度妊娠毒血症。

由于在怀孕期间，特别是在中期以后，准妈妈的血压会较正常人低，因此容易造成眩晕。此外，荷尔蒙的改变会使准妈妈的血管出现收缩或扩张的变化，大部分的血液会集中在下半身，所以，准妈妈如果久站，就会觉得脑部的血液不够，产生眩晕的感觉。

准妈妈在孕期的各个阶段都可能出现腹部疼痛、腹胀、腹部紧绷的不适感，这是很正常的生理现象。在怀孕早期，由于子宫渐渐增大，腹部周围的韧带会受到拉扯，使腹部产生抽痛感，尤其是两侧腹股沟部分。在怀孕中期，子宫已经离开骨盆腔，腹痛的情形也会改善许多。然而，在怀孕满七个月之后，由于逐渐接近临盆，子宫收缩的情形愈来愈常见，此时腹痛又会变得比较频繁，也就是所谓的“假性阵痛”。

准妈妈出现腹痛的情况时，最好能卧床休息、放松心情，不舒服的现象就可渐渐改善。如果腹痛的情形一直持续，且疼痛感愈来愈严重，就需要提高警觉，怀疑是否为其他原因所造成，必要时应该主动就医检查。

总的来说，准妈妈们在怀孕期间可能会出现许多生理变化，这些变化都是正常的，但有些也可能预示着疾病。因此，准妈妈们需要密切关注自己的身体状况，并随时与医生沟通，以确保自己和胎儿的身体健康。